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【コーヒーで食物繊維を摂取】人気のカフェサプリをレビュー【無理せず簡単に1日の摂取量を取る方法】

こんにちは!あおぺこです。

今回は、無理せず簡単に食物繊維を摂取できる話題の『カフェサプリ』についてレビューしていきたいと思います。

最近、健康志向の意識が高まり簡単に健康になれる方法や食事バランスを考える人が増えています。

この記事では、あおぺこが実際に使用してみた感想や気になる味について詳しく解説していきます。

不足しがちな食物繊維を無理なく摂取したい人

サプリメント以外で食物繊維を摂取したい人

毎日の習慣の中で食物繊維を取り入れたい人

この記事ではこんな人にオススメ

  • 不足しがちな食物繊維を無理なく摂取したい人
  • サプリメント以外で食物繊維を摂取したい人
  • 毎日の習慣の中で食物繊維を取り入れたい人

食物繊維を摂取したいけど、どの食品を選んだらいいの。。?

健康になりたいけど、毎日続けるのは難しい。。

と思っている方は、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです!
それでは早速、ご紹介していきます!!

食物繊維とは?

食物繊維とは?

  • 人の消化酵素では消化することができない成分です
  • 私たちが日常で口にする食べ物のなかに含まれています

食物繊維は2種類ある

  • 水に溶けない「不溶性食物繊維」
  • 水に溶ける「水溶性食物繊維」

→まとめて食物繊維と呼んでいます

食物繊維の働き

  • 便秘対策
  • 心筋梗塞のリスク低下
  • 血中コレステロール値の低下

→生活習慣病の予防効果となる

食物繊維は第6の栄養素⁈

5大栄養素といえば、炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・無機質です。

私たち人間の生命活動を維持するために必要不可欠な栄養素です。

食物繊維は整腸作用など身体のなかで有用な働きをしてくれます。

よって、5大栄養素に次ぐ「第6の栄養素」とも言われています。

ZENBのHPより参照

カフェサプリとは?

簡単に言うと、「食物繊維入りのおいしいドリップコーヒー」です!!

メイちゃん
メイちゃん
実際にどんな点においてカフェサプリに魅力があるのか。。?

もん吉
もん吉
カフェサプリのメリットをご紹介します!

カフェサプリのメリット

たった1杯で食物繊維4g摂取できる⁈

不足しがちな食物繊維がこのコーヒー1杯で4g摂取できます!!

メイちゃん
メイちゃん
そもそも食物繊維って1日にどのくらい接種したらよいのかな?

もん吉
もん吉
年齢別に詳しく見てみよう!

1日の摂取基準量

令和元年国民健康・栄養調査によると、実際の食品群別摂取量は18.4gです。

日本人の食事摂取基準(2020年版)では、目標量として以下のように設定されています。

男性

  • 18~64歳は一日に21g以上
  • 65歳以上は20g以上

女性

  • 18~64歳は一日に18g以上
  • 65歳以上は17g以上

健康長寿ネットより引用

メイちゃん
メイちゃん
食物繊維4gって多いほうなのかな?

もん吉
もん吉
食品で摂取するのは結構大変な量なんだよ。。

食物繊維4gってどのくらい?

  • レタスなら1個分
  • バナナなら3本分
  • トマトなら2個分

→食品で摂取するには結構大変な量をコーヒー1杯で簡単に!

野菜が苦手な方にもおすすめ!!

②おいしい 飲みやすい

メイちゃん
メイちゃん
食物繊維が入っているコーヒーっておいしいのかな?

もん吉
もん吉
こだわりのあるコーヒーだからおいしい理由があるんだよ!紹介するね!

おいしい3つの理由

  1. コーヒー豆を10g以上使用
  2. 誰でも簡単に本格コーヒー
  3. 輸入からお届けまで一括管理だから安心

コーヒー豆を10g以上使用

一般的なドリップバッグはコーヒー豆が8gです。

それに対し、このブルックスコーヒーは10g以上も入っているのです。

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②誰でも簡単に本格コーヒー

カップにドリップバッグをかけたら、お湯を少し注ぎ20秒蒸らします。

そのあと、残りのお湯をさらに注ぎます。

20秒蒸らすことで誰でも簡単に本格的なコーヒーが味わえます。

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③輸入からお届けまで一括管理だから安心

ブルックスでは、コーヒー豆の輸入から品質検査・豆の選別・焙煎などを経て
国内自社工場からお客様に直接コーヒーをお届けしています。

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BROOK’SのHPより引用

実際に飲んでみましたが、薬っぽさも全くなく飲みやすいおいしいコーヒーでした!

クセがないので毎日続けるのにおすすめなコーヒーです♪

③毎日の習慣に取り入れやすい

毎日、コーヒーを飲む人にとって朝食の1杯をこのコーヒーに置き換えたり

昼食や間食の1杯をこのコーヒーに置き換えることで簡単に食物繊維を摂取することができます。

コーヒーを飲むことが習慣になっている人

普段のコーヒーをブルックスコーヒーに置き換えるだけで、無理なく自然に食物繊維を摂取することができます!!

サプリメントを続けるのは面倒という人

サプリメントだと忘れがちであったり、習慣にするのが面倒という人にとってコーヒーを1杯取り入れるほうが日常に取り入れやすいですよね!

また、サプリメントと違って「おいしい」のでおいしく健康になれるのはうれしいことです!

無理なくおいしい健康習慣へ!!

④持ち運びにもうれしいサイズ

縦10cm×横7cmくらいの大きさです。

厚みは0.5mm弱なので、収納にもうれしい大きさです。

会社で1杯コーヒーを飲みたいときにバックに常備しておくことも可能です!

また、パッケージが防水加工になっているので、バックの中で濡れてしまった場合でも、コーヒーの内部まで濡れる心配がありません!

収納や持ち運びにうれしい大きさ・パッケージ

カフェサプリの使用方法

①外観

縦10cm×横7cmくらいの大きさです。

厚みは0.5mm弱なので、収納にも邪魔にならない大きさです。

裏面にコーヒーの入れ方と成分、注意点が記載されています。

②コーヒーにお湯を注ぐ

袋からコーヒーパックを取り出し、上部のミシン目を切り取ります。

中身はコーヒーと白いパウダーが混合されていました。

おそらく、この白いパウダーが食物繊維だと思います!!

マグカップにコーヒーを設置します。

マグカップは小~大の大きさまで対応可能です。

小さいマグカップだと、コーヒーにお湯を注ぐとき、パックの開きが小さくなるので難しいかもしれません。

お湯の量は140mlです。

お湯を少し注ぎ20秒蒸らします。

20秒蒸らしたら、140mlになるまでお湯を注ぎます。

お湯を注いでいくと、白いパウダーが溶けてなくなっていきます。

140ml注いでみた状態です。

誰でも簡単に本格的なコーヒーを作るポイン

お湯を少し注いで20秒蒸らすこと!!

出来上がり!!

匂いは、コーヒーそのものです。

カフェサプリの注文方法

まずは、12日間のお試しセットから購入可能です。

ネットより注文すると、小さなダンボールで送られてきました。

写真のように12袋セットとブルックスのパンフレットが同封されていました。

気になる人はコチラをご確認ください!!

健康意識の高い人におすすめ

不足しがちな「食物繊維」を好きなスイーツやお菓子と一緒に補いたい人はこちら!!

食物繊維入りコーヒーで罪悪感解消!

サプリメントを続けるのは面倒!といった方でもコーヒーに置き換えるだけで食物繊維を無理なく摂取

コーヒー1杯でレタス1個分、バナナ3本分、トマト2個分の食物繊維を摂取

公式HPはこちら

 

因みに私はスイーツが好きなので、この食物繊維入りコーヒーと一緒に楽しんでいます♪

カフェサプリを使用したみんなの感想

メイちゃん
メイちゃん
名前にサプリと入っているので、少し薬っぽい感じがするのかと思っていましたが、それは全くなく香りも良く、とても美味しいコーヒーでした。(50代 女性)

もん吉
もん吉
サプリとは思わせない美味しさでした。常に調子がよかった気がします。 (40代 女性)

メイちゃん
メイちゃん
食物繊維が入ることにより、想像してたより味が劣るのかなぁと思っていましたが、実際飲んでみるとしっかりちゃんとコーヒーの味でした。(30代 女性)

食物繊維が入っているとは思えない!おいしいコーヒー!!

メイちゃん
メイちゃん
毎日飲むコーヒーと一緒に食物繊維がとれるので、忘れる事がない。 (30代 女性)

もん吉
もん吉
野菜不足にいいです。食物繊維を取らないとという重圧からの解放! (40代 女性)

コーヒーだから毎日の習慣になる

無理せず食物繊維を摂取できる

メイちゃん
メイちゃん
乳酸菌系は自分にはあまり効果がないのですが、『カフェサプリ食物せんい』は自然なすっきりが感じられます。飲まない日が続くと、飲んでいる時の効果が良く分かります。 (40代 女性)

もん吉
もん吉
いつも飲むコーヒーで、食物繊維が取れるのが良い。スッキリが少し解消された。(40代 女性)

お腹が張りにくくなった、調子が良くなった

→お腹の張りがスッキリ、解消された

ブルックスHPより引用

気になったらカフェサプリを試してみよう!

健康意識の高い人におすすめ

不足しがちな「食物繊維」を好きなスイーツやお菓子と一緒に補いたい人はこちら!!

食物繊維入りコーヒーで罪悪感解消!

サプリメントを続けるのは面倒!といった方でもコーヒーに置き換えるだけで食物繊維を無理なく摂取

コーヒー1杯でレタス1個分、バナナ3本分、トマト2個分の食物繊維を摂取

公式HPはこちら